Umów się na wizytę
Umów się na wizytę

Tag: dieta odchudzająca

Nowy rok to nowe plany, a wśród nich wizja szczupłej sylwetki. Aby wytrwać w postanowieniu schudnięcia, nie zniechęcić się po tygodniu monotonią jadłospisu, nie szukać nowych diet za każdym razem, gdy złamiemy kolejne zasady i termin odchudzania przesuwamy na kolejny poniedziałek, warto do terapii trochę się przygotować i zrobić racjonalny plan. Ustal cel Aby dążyć konsekwentnie do celu, na początku oszacujmy ile zamierzamy schudnąć. Biorąc pod uwagę, że zdrowe odchudzanie to około 0,6 kg tygodniowo, na tej podstawie będziemy mogli ustalić dokładny czas trwania naszej terapii. Należy także uwzględnić dotychczasowy styl życia, nasze przyzwyczajenia i rytuały. Mogą one bowiem wymagać pewnej modyfikacji, jednak w granicach rozsądku. Zacznij od małych kroków – wyjaśnia Anna-Maria Stelmach, dietetyk kliniczny Przychodni KEN. Drastyczne zmiany nie służą organizmowi i mogą być powodem frustracji, pomijając już fakt, że przynoszą krótki efekt. Znajdź dietetyka Niewątpliwie bardzo pomocną osobą na tym etapie będzie doświadczony dietetyk, a główną zaletą współpracy z nim jest to, że dieta, którą opracuje będzie skuteczna, dobrze zbilansowana i smaczna, ponieważ będzie dopasowana do indywidualnych preferencji smakowych

| Tagi: , , ,
Dodano 9 stycznia 2017

Potrzebujesz więcej

informacji?

Oddzwonimy do Ciebie.

Numer został wysłany.

Oddzwonimy do Ciebie, najszybciej jak to możliwe.